Möt Oscar Wrede – Din guide till hälsa och välmående

Träning, rörelse och tävlingsinstinkt har alltid varit en självklar del av mitt liv. Jag växte upp med hockey, fotboll och golf, och var ständigt aktiv som ung. Min drivkraft och passion för idrott gjorde att jag tidigt stack ut – till slut föll valet naturligt på att satsa fullt ut på hockeyn.

Det hårda arbetet och min glöd för hockeyn tog mig till TV-pucken och sedan vidare till hockeygymnasiet i Timrå. Som 16-åring flyttade jag ensam till Norrland för att följa min dröm. Jag växte både som spelare och människa – blev lagkapten, tog en stor roll i laget och utvecklade en allt starkare kärlek för träning. Jag nördade ner mig i allt kring fysisk utveckling. Jag var besatt – på ett bra sätt.

Efter gymnasiet fick jag chansen att spela i AIK – där jag gjorde min bästa säsong någonsin. Jag fick stort ansvar och bar kaptensbindeln, men trots allt räckte det inte hela vägen. Det blev inget proffskontrakt. En dröm krossades, motivationen för hockeyn försvann och jag kände mig vilsen – både i livet och i mig själv.

Med hockeyn bakom mig tappade jag riktningen och drogs in i fel miljöer. Jag sökte tillhörighet, men hamnade fel. En kväll gick det riktigt snett – jag blev knivhuggen i magen och var nära att förlora livet. Det blev min vändpunkt. Jag lovade min familj – och mig själv – att aldrig mer sätta dem i den situationen. Jag bestämde mig för att ta tillbaka kontrollen. Börja om. På riktigt.

Jag hittade tillbaka till glöden – men i en ny form. Bodybuilding blev min nya passion. Jag tränade stenhårt, lärde mig allt jag kunde och utvecklades snabbt. Ett år senare stod jag som guldmedaljör i Luciapokalen som junior. Två år efter det blev jag svensk mästare i min första seniorsäsong. Jag visste att jag hittat rätt. Det var det här jag skulle göra.

Med åren växte ett nytt kall fram: att hjälpa andra. Jag började coacha, utbilda och inspirera – först inom kost och träning, sedan även mentalt. I dag coachar jag både atleter och motionärer – unga som vuxna – och hjälper dem att bli bäst i sin sport och starka i sig själva. Jag föreläser om träning, kost och mental utveckling, och mitt mål är tydligt: att göra varje individ till sitt bästa jag – med proffsiga verktyg, tydliga mål och gränslös passion.