Skip to main content

Livsstilscoach online

Livsstilscoach

Livet är inte svart eller vitt. Med stöd och inspiration hjälper jag dig att hitta vägen till ett mer balanserat och hållbart liv – utan onödiga kompensationer.

Livsstilscoach

Find your balance

Livet är inte svart eller vitt. Att skapa en hållbar livsstil är mer än att strikt följa regler  – det handlar om att leva ett liv där du kan njuta, utvecklas och ändå nå dina mål. Hos Coach Wrede står balansen i centrum: du ska kunna resa, umgås med vänner och äta god mat samtidigt som du bygger styrka både mentalt och fysiskt. Det handlar om att hitta rytmen i vardagen, där prestation och återhämtning går hand i hand och där små förändringar leder till betydande resultat över tid.

Med ett skräddarsytt upplägg som kombinerar kost, träning och mental styrka får du stöd som verkligen håller i längden. Oscar jobbar alltid långsiktigt och ser till att du utvecklas framåt, utan kortsiktiga dieter eller tillfälliga lösningar. Varje steg bygger på verkliga resultat, så att gamla mönster inte tar dig tillbaka, utan istället driver dig mot nya mål.

Oscar är med dig hela vägen och ger dig verktygen till att fatta medvetna val, känna dig starkare och mer i balans, och samtidigt kunna njuta av livet fullt ut. Målet är en livsstil som inte begränsar dig, utan som inspirerar dig att utvecklas på dina egna villkor, med långsiktiga resultat som verkligen märks.

Det här ingår i vår tjänst för livsstilscoach

graphic

Hitta balansen

En livsstil ska inte vara svart eller vit. Med rätt stöd lär du dig att skapa en balans mellan prestation, återhämtning och njutning i vardagen.

heart

Bygg vanor som håller

Ingen quick fix – vi skapar långsiktiga förändringar som gör att du utvecklas framåt och slipper falla tillbaka i gamla mönster.

puzzle (3)

Lev livet fullt ut

Res, umgås och njut av god mat – samtidigt som vi bygger upp din styrka både mentalt och fysiskt, utan begränsningar.

fitness (1)

Alltid nära och tillgänglig

Daglig kontakt via WhatsApp och veckoincheckningar gör att Oscar alltid finns med dig, bara ett meddelande bort.

Dina fördelar med personlig träning

Att investera i personlig träning med Coach Wrede ger dig en rad fördelar som sträcker sig långt bortom gymmet:

  • Ökad styrka och kondition: Du blir piggare, starkare och orkar mer i vardagen.
  • Förbättrad teknik och kroppskontroll: Lär dig att röra dig smartare och säkrare, vilket minskar risken för skador.
  • Minskad stress och förbättrad sömn: Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till bättre mental hälsa, minskad stress och djupare sömn.
  • Ökad energi och vitalitet: Fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen och stärker hjärtat och lungorna, vilket ger dig mer energi.
  • Hållbara vanor: Jag hjälper dig att integrera rörelse i din vardag och bygga rutiner som varar livet ut.
  • En gladare och smartare kropp: Resultatet är en djupare förståelse för din egen kropp och ett ökat välbefinnande.
New Project-8

Vanliga frågor och svar om livsstilscoach

Vad gör en livsstilscoach?

En livsstilscoach hjälper dig att skapa en hållbar livsstil som fungerar i verkligheten. Det handlar inte om regler eller perfektion, utan om att hitta balansen mellan arbete, återhämtning, träning, kost och livets guldkorn. Med Oscars stöd så får du verktygen till att fatta medvetna val, hantera stress och vardagsutmaningar, samt bygga vanor som håller över tid. Resultatet blir en livsstil som gör dig starkare – både mentalt och fysiskt – och som ger dig friheten att njuta av livet fullt ut.

För vem är en livsstilscoach bra?

En livsstilscoach är för alla! Det passar dig som vill skapa mer balans i vardagen, dig som vill komma bort från kortsiktiga dieter eller osunda mönster, eller dig som redan har bra rutiner men vill nå ditt fulla potential. Oavsett om du vill hantera stress, hitta en hållbar struktur eller få mer energi i livet, finns vi här för att stötta dig på vägen mot dina mål.

Hur fungerar samarbetet med Oscar?

Samarbetet bygger på nära kontakt och kontinuerligt stöd. Du får ett helhetsupplägg som kan inkludera kost, träning, återhämtning och mental coaching – alltid skräddarsytt efter dina mål och din vardag. Daglig kontakt via WhatsApp, veckoincheckningar och fysisk närvaro gör att Oscar alltid finns tillgänglig för motivation, råd och vägledning.

Är det kortsiktiga dieter eller långsiktiga lösningar?

Alltid långsiktiga lösningar. Oscar fokuserar på hållbara förändringar som verkligen håller, snarare än snabba lösningar eller quick fixs. Målet är att du ska bygga vanor som blir en naturlig del av livet, så att du inte faller tillbaka i gamla mönster utan hela tiden utvecklas framåt.

Kan jag boka livsstilscoach-tjänsten över hela Sverige?

Ja! Även om Oscar finns i Stockholm går det utmärkt att få stöd oavsett var du bor. Genom tjänsten livsstilscoach på webben, daglig kontakt online och fysiska möten vid behov kan du följa ditt personliga program var som helst i Sverige.

Hur lång tid tar det att se resultat?

Resultaten varierar beroende på dina mål och din livssituation. Många märker skillnad i energi, balans och motivation redan inom några veckor, men fokus ligger alltid på långsiktig utveckling. Med kontinuerligt stöd, vägledning och ett helhetsupplägg ser du gradvis hur både vardag, hälsa och välmående förbättras på ett sätt som håller över tid.

Vilka områden inom hälsa kan jag få stöd med?

Oscar arbetar med hela spektrummet av hälsa – träning, kost, mental styrka, stresshantering, återhämtning och balans i vardagen. Han ger stöd vid viktnedgång, ätstörningar, tappade rutiner, hormonell obalans och mycket mer. Fokus ligger på att skapa långsiktiga resultat som stärker både kropp och sinne.

5 av 5 stjärnor
Fantastiskt bemötande och riktigt bra resultat! Vi är så nöjda med slutprodukten och hela processen var smidig och professionell.

– Anna Karlsson

5 av 5 stjärnor
Fantastiskt bemötande och riktigt bra resultat! Vi är så nöjda med slutprodukten och hela processen var smidig och professionell.

– Anna Karlsson

5 av 5 stjärnor
Fantastiskt bemötande och riktigt bra resultat! Vi är så nöjda med slutprodukten och hela processen var smidig och professionell.

– Anna Karlsson

5 av 5 stjärnor
Fantastiskt bemötande och riktigt bra resultat! Vi är så nöjda med slutprodukten och hela processen var smidig och professionell.

– Anna Karlsson

Samarbeten och omnämningar

Cookiesamtycke

På webbplatsen används nödvändiga kakor för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt. Du kan även välja att samtycka till kakor för statistikinsamling.

Kontakta mig

Obligatoriskt